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什么样的食物适合2岁宝宝？
2岁宝宝正处于身体快速发育时期，需要充足的营养来支持身体健康发展。适合2岁宝宝的饮食应该以水果、蔬菜、全谷类、蛋白质为主，尽可能避免过多的糖和油脂。
早餐食谱推荐
1、全麦吐司片配水果切片
材料：全麦吐司片、香蕉、草莓
做法：将吐司片烤香，将香蕉和草莓切片摆放于吐司上。
2、燕麦粥配蔬菜条
材料：燕麦片、牛奶、胡萝卜、小黄瓜
做法：将燕麦片和牛奶煮小火，同时将胡萝卜和小黄瓜切成条。煮好的燕麦粥与蔬菜条混合食用即可。
午餐食谱推荐
1、菜花炒饭
材料：米饭、菜花、鸡蛋、盐
做法：将米饭煮熟、菜花焯水备用。锅中放油，打鸡蛋后炒熟放置盘中备用。锅中放油，放入菜花、饭、盐爆炒。炒好后拌入炒熟的鸡蛋即可。
2、西红柿牛肉面
材料：面条、西红柿、牛肉、盐
做法：将西红柿煮软捣成汁，牛肉切丝待用，面条煮熟。锅中烧水，放入牛肉丝、盐煮熟。倒入煮好的面条，加入西红柿汁即可。
晚餐食谱推荐
1、蒸鱼配蔬菜丁
材料：鱼、芹菜、胡萝卜、豌豆
做法：将鱼洗净切块加入盐、香油、姜蒸熟。芹菜、胡萝卜切丁焯水，豌豆煮熟。将蒸好的鱼和蔬菜混合食用即可。
2、土豆炖鸡
材料：土豆、鸡肉、姜、盐
做法：将土豆切块，鸡肉切块焯水。锅中放油，将姜炒香后加入鸡肉、盐炒至水分蒸干。加入土豆块和适量的水焖煮至鸡肉和土豆熟烂即可。
甜点推荐
1、水果沙拉
材料：草莓、西瓜、葡萄、蜂蜜
做法：将水果切成小块，混合后加入蜂蜜拌匀即可。
2、香蕉蛋糕
材料：香蕉、鸡蛋、低筋面粉、白糖
做法：将香蕉捣成泥，打鸡蛋加入面粉和白糖混合后倒入香蕉泥拌匀。放入烤盘中，烤20分钟左右即可。
