50款营养早餐，破壁机帮你打造健康生活！

什么是营养早餐？

营养早餐是指既可满足基本能量需求，又能提供多种营养素的早餐，比方碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。

为何要吃营养早餐？

营养早餐可为身体提供足够的能量，提高代谢水平，增加饱腹感，减少吃零食的欲望，还能改善免疫力，预防疾病，改善心情，提高工作效率。

破壁机有何种优势？

使用破壁机打造营养早餐可更加好地保留食材中的营养成分，以及更细腻、更易吸收的口感。此外，破壁机还能缓解制作，简单易操作，并且易于清洗。

50款营养早餐推荐

以下是50款营养早餐的推荐：

1. 燕麦片+牛奶+果干

2. 全麦吐司+鸡蛋+火腿

3. 香蕉+花生酱+全麦面包

4. 酸奶+水果+蜂蜜

5. 红豆+黑糯米+牛奶

6. 鸡蛋早餐杯子+西红柿+胡萝卜丁

7. 金枪鱼沙拉三明治

8. 水煮蛋+番茄+黄瓜

9. 巧克力蛋糕杯子+香蕉+酸奶

10. 芝士煎蛋三明治

11. 花卷+鸭香肠+肉丝+沙拉

12. 燕麦饼+花生酱+水果

13. 玉米片+牛奶+蜂蜜

14. 酸奶+燕麦+水果

15. 燕麦粥+干果+蜂蜜

16. 水果沙拉+葡萄干+核桃

17. 火腿蛋饼+蔬菜沙拉

18. 蔬菜鸡蛋卷+香蕉

19. 黑豆牛奶粥+蜂蜜

20. 土豆炸饼+鸡蛋+火腿

21. 胡萝卜蛋糕+水果

22. 芹菜牛肉肠煮麦片粥

23. 酸奶谷物果汁冰沙

24. 鸡蛋面卷+水果

25. 牛奶蛋糕+水果

26. 红薯紫米粥+核桃

27. 面包夹炒饭蛋+蔬菜

28. 煎蛋堡+蔬菜

29. 酸奶+咖啡+全麦面包片

30. 芒果牛奶燕麦粥

31. 鸡蛋肉松+热狗+全麦吐司

32. 牛奶+honey星形酥

33. 烤肠蛋饼+火腿+酸奶

34. 火腿香肠煎饼+蔬菜沙拉

35. 鸡蛋+火腿+生菜卷

36. 荷包蛋+全麦面包

37. 酸奶黑巧克力布朗尼

38. 燕麦+水果+葡萄干

39. 芒果布丁+全麦吐司

40. 鸡蛋煎饼+蔬菜沙拉

41. 锅贴+鸡蛋+茶叶蛋

42. 面包夹黄油炒蛋+牛奶

43. 烤面筋+蔬菜沙拉

44. 糯米糍+鲜果

45. 燕麦粥+紫米糯米+水果

46. 面包夹芝士火腿蛋+酸奶

47. 水果+牛奶+麦片

48. 酸奶+麦片+水果

49. 豆腐花+酸奶+水果

50. 奶香饭团+金枪鱼肉