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7个月宝宝辅食食谱大全，让宝宝健康成长！
为什么需要给7个月大的宝宝添加辅食？
7个月大的宝宝已经可开始添加辅食了。母乳或奶粉已经不可以满足宝宝的营养需求，适当添加辅食可让宝宝更加健康成长。
什么样的食材适合7个月宝宝？
7个月宝宝需要添加的食材需要具有易消化、富含营养等特点。也可添加的食材包括：蔬菜、水果、肉类、鱼类等。此外，需要避免添加油和盐过多的食品。
哪些食品需要避免添加？
7个月宝宝尚未发育完全，在添加辅食时需留意避免太过刺激的食品，如辣椒、生姜等。此外，还需要避免食品中添加过多的糖、盐和油脂。
7个月宝宝辅食食谱大全
1. 蔬菜汤：西兰花、菜花等蔬菜煲汤，将蔬菜捣烂后加入鱼肉丸，让宝宝食用。
2. 水果泥：苹果、香蕉、梨、哈密瓜等水果去皮、去核后加入少量水一起打成泥，适当加入辅食勺。
3. 肉泥：瘦猪肉洗净去筋膜后切成小块，煮熟、捣碎，加入适量的蔬菜泥。
4. 面粉糊：取适量面粉加入温水调成糊状（不要太稠），加入蔬菜泥、水煮鱼等食材。
如何正确添加辅食？
增加辅食时需要逐渐增加食材的种类和量，切不可一下子添加太多太过刺激的食品。每次添加辅食后观察宝宝的情况，如果出现过敏、肚子痛等情况需要及时停止添加辅食，并就医求助。
添加辅食要留意的事项
1. 每次添加只需加入1-2勺左右的量，慢慢适应；
2. 添加辅食后要留意及时擦拭宝宝的口腔；
3. 保持宝宝的身体清洁，避免感染；
4. 营养均衡是关键，一味追求口感却忽略了营养成分不足，反而会对宝宝的成长有害。
结语
给7个月大的宝宝添加适量的辅食可让宝宝更加好地获取营养，促进健康成长。但添加辅食需留意食材的选择和添加量的合理，尽可能做到营养均衡。家长们在添加辅食的过程中需要关注宝宝的情况，如果有异常情况需要及时就医求助。
