7天减肥20斤，学生也能做到！

七天减肥20斤，真的可行吗？

最近大多数人都在谈论一个神奇的减肥方法，据说只要坚持七天就可以瘦下20斤。但是，这一个方法真的可行吗？会不会有副作用？接下来我们来了解一下。

这一个减肥方法是什么？

这一个减肥方法叫做单纯饮食减肥法，主要是通过控制饮食以达到减肥目的。在七天内，每天只吃一种水果或蔬菜，而且只吃三到五次，每次吃的量不超过200克。

为什么会瘦下20斤？

这一个减肥方法并不科学，因为减掉的20斤其实主要是水分和肌肉。因为长期处于饥饿状态，体内的水分和肌肉会逐渐流失，而脂肪并不会减少那么多。

这一个减肥方法有副作用吗？

这一个减肥方法虽然可在极短时间内减掉一些体重，但是却会对身体造成很大的负担。因为长期处于饥饿状态，会导致身体免疫力下降、头晕眼花、贫血等一系列健康问题。

学生也能做到吗？

这一个减肥方法不适合学生进行，因为学生需要大量的能量来支持学习和生长发育。而且学生的身体还非常脆弱，长期处于饥饿状态会直接影响身体健康。所以，学生应选择更科学、更健康的减肥方式。

怎么样才算是科学、健康的减肥方式？

科学、健康的减肥方式是逐步减脂，而非通过饥饿来快速减重。可以通过控制饮食、增加运动量、保持良好的生活习惯以达到减脂的目的。并且，在减肥的过程中，要留意保证充足的营养，才可以保持身体健康。

结论

总之，减肥是一件好事，但要选择科学、健康的方式。单纯饮食减肥法虽然可在极短时间内减肥，但是对身体健康会带来极大的危害，不推荐学生使用。希望大家能品尝科学、健康的减脂方式，达到减肥的目的。