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7天变身白皙美人，教你如何快速使皮肤变白！
想在极短时间内拥有白皙美肌，务必留意下列要点。
如何饮食调理？
由于饮食是影响皮肤颜色的主要因素之一，因而要特别重视。推荐多食用一些富含维生素C的水果和绿叶蔬菜，以及富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。此外，清淡饮食也更加有利于皮肤的新陈代谢。
如何保持深度睡眠？
睡眠是美肤的主要因素，建议每晚保持7-8小时充足睡眠，而且深度睡眠也十分关键。此时身体会释放促进皮肤新陈代谢的生长激素，使得皮肤健康，有弹性，同时也有利于调理肤色。
如何正确使用面膜？
使用面膜是达成白皙肌肤的一个重要步骤。但是，需要遵循正确的方法。不一样的面膜使用的方法也略有不一样，但大体上来说，先清洁面部，再敷上保湿面膜10分钟左右，或敷上具有美白效果的面膜，20分钟后取下，并做好后续的护理工作。
如何正确选购美白商品？
对于选购美白商品，要特别注重其成分和功效。选择含有多种抗氧化成分的商品，如维生素C、玻尿酸和熊果苷等。此外，也需要根据自身的肤质来选择对应的商品，适合自己的才算是非常好的。
如何正保证护皮肤？
晒伤是令皮肤变得暗沉的罪魁祸首，因此要正确地进行防晒。建议选用防晒指数大于30的防晒霜，并且每2-3小时需要重新涂抹。此外，还需要随时留意防晒，如佩戴帽子、遮阳伞等。
如何保持心情愉悦？
压力是影响皮肤颜色的主要因素之一，因此要学会放松自己。可以通过运动、旅行、听音乐等方式来减轻压力，保持心情愉悦。
以上几点都是使皮肤变白的主要因素，只有将其结合起来，才可以迅速达成白皙美肤的目标。记住，白皙肌肤不是一夜之间就能达成的，持之以恒才算是最主要的。
