新时代家政网
7款减肥水果榨汁食谱，健康瘦身又美味！
大家都知道，想要减肥就要控制饮食，吃得健康才可以达到瘦身的目的。而水果作为一种健康的食品，可满足我们对甜食的渴望，同时又容易消化。为了让大家可以通过地享受到美味的减肥水果饮品，我为大家整理了7款减肥水果榨汁食谱，保证健康瘦身又美味！
1. 草莓苹果榨汁
将新鲜草莓和苹果切小块，加入适量水一同榨汁。草莓和苹果分别含有大量维生素C和纤维素，帮助促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。这款榨汁甜味浓郁，非常适合甜食爱好者。
2. 水蜜桃蓝莓榨汁
将新鲜水蜜桃和蓝莓切小块，加入适量水一同榨汁。水蜜桃含有大量的钾元素和蓝莓含有大量的抗氧化剂，可帮助排毒养颜。这款榨汁口感清爽，非常适合夏天饮用。
3. 菠萝葡萄榨汁
将新鲜菠萝和葡萄切小块，加入适量水一同榨汁。菠萝含有酵素，可帮助消化，而葡萄含有大量的黄酮类化合物，有助于减少脂肪堆积。这款榨汁甜味浓郁，非常适合办公室里需要增加能量的上班族。
4. 火龙果柠檬榨汁
将新鲜火龙果和柠檬切小块，加入适量水一同榨汁。火龙果含有植物纤维和花青素，可促进肠道健康，而柠檬含有大量的维生素C，有助于提高新陈代谢。这款榨汁又酸又甜，非常适合各种口味的人。
5. 橙子苹果柠檬榨汁
将新鲜橙子、苹果和柠檬切小块，加入适量水一同榨汁。橙子含有大量的维生素C和柠檬酸，帮助提高免疫力和促进脂肪代谢，而苹果含有大量的酸性果酸，可帮助消化和去除宿便。这款榨汁口感酸甜可口，非常适合早上空腹饮用。
6. 蓝莓芒果榨汁
将新鲜蓝莓和芒果切小块，加入适量水一同榨汁。蓝莓含有大量的抗氧化剂和类胡萝卜素，可帮助清除自由基，防止老化，而芒果则有助于降低胆固醇和甘油三酯。这款榨汁口感酸甜可口，非常适合作为小点心来喝。
7. 圣女果木瓜榨汁
将新鲜圣女果和木瓜切小块，加入适量水一同榨汁。圣女果有助于提高肠道健康和促进脂肪代谢，而木瓜则含有很丰富的胶原蛋白和维生素C，对皮肤美容在本项目中。这款榨汁味道清香，非常适合女性饮用。
以上便是7款减肥水果榨汁食谱了，大家可根据自己的口味和材料的可得性选择适合自己的榨汁食谱。通过喝这些榨汁，不仅仅可帮到我们减少摄入的卡路里和脂肪，还可给我们带来健康和美味。
