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什么是适合带饭的便当菜？
适合带饭的便当菜，要考虑到食材选择、口感搭配、营养均衡、便于携带等等因素。这种菜肴既可以满足口味需求，也可以满足上班族或学生带餐的便利性和营养需求。
82道适合带饭的便当菜有哪些？
这82道菜肴包括了主食、菜肴和汤品，其中有热菜，也有凉菜，可根据个人口味喜好选择。
主食类
1. 红薯饭
2. 紫薯饭
3. 鸡肉饭
4. 鸡蛋饭
5. 火腿炒饭
6. 培根炒饭
7. 蛋炒饭
8. 紫菜蛋烧饭
9. 秘制蛋黄饭
10. 火腿蛋卷饭
菜肴类
11. 蒜泥白肉
12. 腌黄瓜
13. 烤鸡腿
14. 菜花炒肉
15. 紫菜蛋花汤
16. 烤红薯
17. 茄子煲
18. 酱爆茄子
19. 红烧茄子
20. 手撕包菜
21. 芹菜肉丝
22. 香煎豆腐
23. 烤鲑鱼
24. 红烧猪蹄
25. 土豆肉片煲
26. 土豆肉丝炒面
27. 香菇鸡肉卷
28. 油焖大虾
29. 烤南瓜
30. 烤蒜苗
31. 鸡肉白菜粥
32. 鸡蛋香菇汤
33. 烤秋葵
34. 烤茄子卷
35. 苦瓜小炒肉
36. 酱烤秋刀鱼
37. 红烧鱼块
38. 牛肉洋葱炒饭
39. 奶油土豆泥
40. 咖喱牛肉盖浇饭
41. 明虾炒饭
42. 鱼香茄子
43. 烤鱼
44. 腊肉小炒菜花
45. 烤茄子配小麦粉
46. 紫菜牛肉汤
47. 烤三文鱼
48. 酸辣鞋带粉
49. 牛肉煲
50. 鸡胸肉炒莴笋
51. 蒸鱼柳
52. 蒸虾饺
53. 海鲜意面
54. 烤羊肉
55. 烤鲜蘑
56. 玉米烤串
57. 酱烤蘑菇
58. 照烧鸡块
59. 酱爆豆腐
60. 黄瓜炒蛋花
汤品类
61. 紫菜豆腐汤
62. 鸡蛋番茄汤
63. 牛肉汤面
64. 鲜虾玉米汤
65. 鸡枸杞汤
66. 红枣姜糖水
67. 桂花鸽蛋汤
68. 雪耳红枣汤
69. 鸽子汤
70. 黄豆瘦肉汤
71. 煲仔饭汤
72. 鸡蛋酸辣汤
73. 鸡肉米粉汤
74. 花菜浸鸡蛋
75. 萝卜煲鸡肉汤
76. 糖水莲蓉汤
77. 牛肉汤锅
78. 普通骨头汤
79. 味增汤
80. 煮肉汤
81. 鸡汁上汤
82. 鸡腿党参汤
结语
以上82道适合带饭的便当菜包含了各式各样的菜品，前三十五道菜肴可以作为主食搭配，后四十七道则可以作为副菜或汤品搭配。不过在选菜品时，还需要根据自己的口味和身体状况选择适宜的食材。
