8个月宝宝辅食食谱大全，营养好吃又健康！

什么是辅食？

在宝宝8个月左右，母乳或人造奶粉已不可以满足宝宝生长发育所需的营养时，需要开始添加辅食。辅食是指宝宝在吃奶粉或母乳的同时，还需要加入其他食物，以补充其营养需求。

添加辅食要留意的事项

在添加辅食前，需要了解下面几点留意事项。首先，要选择适合宝宝年龄段的食材；其次，要留意给宝宝逐渐添加新的食材，不可刚开始添加太多种类的食物；最后，要留意观察宝宝的反应，如饮食量、消化、过敏反应等。

8个月宝宝辅食食谱大全

以下是适合8个月宝宝的辅食食谱大全：

1. 胡萝卜泥：将胡萝卜蒸熟后捣成泥，蘸一些奶或辅食米粉搅拌均匀即可。
2. 南瓜粥：将南瓜切碎后加入辅食米粉中一起煮成粥。
3. 鸡肉泥：将鸡肉蒸熟后捣成泥，蘸一些奶或辅食米粉搅拌均匀即可。
4. 米粉糊：将辅食米粉煮成稠糊状，加入少许奶或蔬菜汁搅拌均匀。
5. 菜花粥：将菜花切碎后加入辅食米粉中一起煮成粥。
6. 苹果泥：将苹果去皮去核切碎后搅打成泥状，可加入少许蜂蜜。
7. 鳕鱼米粉粥：将鳕鱼煮熟后与辅食米粉一起煮成桂圆肉粥。
8. 胡萝卜粥：将胡萝卜切碎后加入辅食米粉中一起煮成粥。

如何调配辅食？

在调配辅食时，可以按照以下比例进行搭配：60%的碳水化合物、20%的蛋白质和20%的脂肪。其中，碳水化合物可以选用米粉、地瓜、南瓜等，蛋白质可以选用鸡肉、鱼肉、豆腐等，脂肪可以选用芝麻油、橄榄油、奶酪等。不一样的五彩蔬菜在自己的营养面孔上有着自己的亮点，可恰当添加到宝宝的辅食中。

结束语

每个宝宝的营养需求不一样，添加辅食前需要根据宝宝的实际情况来安排食谱。同时，可恰当添加新鲜的水果、肉类等营养食物，让宝宝在健康成长的同时感受美食的味道。