儿童饭菜100例：让孩子健康成长！

什么是健康饮食？

健康饮食是指均衡、多样化、营养丰富的饮食方式，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等六大类营养素的供应。

如何让孩子爱上健康饮食？

让孩子参与食物的准备和决策，给予充足的自主权、选择权，使孩子了解健康饮食的重要性，引发孩子的兴趣。

儿童饭菜100例

1. 牛奶燕麦粥

2. 水煮鱼

3. 面包糕点

4. 小龙虾

5. 牛肉便当

6. 焗蘑菇鸡块

7. 麻辣肉丝

8. 炸酱面

9. 香煎鸡腿

10. 烤鸭

11. 凉拌菠菜

12. 红烧茄子

13. 枸杞莲子糖水

14. 太阳蛋炸饭团

15. 海苔肉松卷

16. 烤鳗鱼

17. 糖醋里脊

18. 胡萝卜芹菜汤

19. 烟熏三文鱼三明治

20. 红烧排骨土豆

21. 拉面

22. 豆芽炒肉片

23. 爆炒双脆

24. 红烧鸡块

25. 芝士牛肉披萨

26. 蒸鲑鱼

27. 玉米肝末

28. 柠檬鸡翅

29. 烤南瓜搭配生菜

30. 珍珠奶茶

31. 五彩糯米饭

32. 煎三明治

33. 水果沙拉

34. 香煎鲈鱼

35. 火腿蛋炒饭

36. 水煮白菜

37. 豆腐鱼片汤

38. 印度咖喱猪排

39. 香煎牛肉卷

40. 红岩蛋糕

41. 油焖大虾

42. 肉末茄子饭

43. 红烧肉

44. 粥

45. 咖喱饭

46. 烧烤串

47. 面条汤

48. 煎饼果子

49. 炸鸡翅

50. 布丁

51. 酸辣味骨

52. 蒜香奶油面

53. 沙拉酱

54. 辣子鸡

55. 炒饭披萨

56. 牛肉面

57. 麻辣烫

58. 蜂蜜土豆泥

59. 红霞饮料

60. 烤蘑菇

61. 咖啡

62. 蜜汁叉烧

63. 烤鸭卷

64. 炒虾仁

65. 烤生蚝

66. 椰子蛋糕

67. 马卡龙

68. 手抓饼

69. 新疆拉面

70. 清爽莲子汤

71. 玛格丽特

72. 胡萝卜糕

73. 三文鱼寿司

74. 煎饺

75. 辣椒酱

76. 布丁蛋糕杯

77. 雪花糕

78. 猫头鹰面糊饼

79. 寿司

80. 香辣烤鸡腿

81. 嘉兴蟹壳黄

82. 印度煎饼

83. 石锅拌饭

84. 芝士面包片

85. 健康营养便当

86. 烤羊肉串

87. 费列罗金莎蛋糕

88. 糯米糍

89. 烤土豆片

90. 迪卡侬燕麦花生巧克力

91. 糯米香肠

92. 臭豆腐

93. 混沌

94. 香煎木耳

95. 海南鸡饭

96. 糖醋鲤鱼

97. 湖南卤水

98. 烤五花肉

99. 蔬菜红烧肉

100. 糖渍葡萄干

总结

选择对孩子健康成长有益的饮食，与其数量多寡无关，营养的均衡和多样性才算是最主要的。