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六个月宝宝辅食介绍
六个月是宝宝开始辅食的时间，可谓是重要的转折点。六个月宝宝已经可以坐稳，颈部可以控制得很好，也开始出现口水增多的情况。这些都是宝宝开始尝试辅食的标志，同时也意味着宝妈要开始忙碌了。
六个月宝宝辅食开始的原则
尽管大多数宝妈都已经知道宝宝什么时候开始辅食，但是什么食物最适合宝宝呢？最主要的原则是简单、健康和全面。另外，还应该避免添加糖、盐、调料等人工添加剂和高热量的食物。
六个月宝宝辅食食谱
以下是六个月宝宝辅食食谱表：
- 9:00 磨碎的燕麦粥或大米粥，梨或苹果泥和母乳或配方奶；
- 11:00 香蕉泥、菜花糊和母乳或配方奶；
- 13:00 磨碎的小米粥、南瓜泥和母乳或配方奶；
- 15:00 去皮的胡萝卜、磨碎的玉米和母乳或配方奶；
- 17:00 两种以上的蔬菜泥和母乳或配方奶；
- 19:00 由磨碎的牛肉、鸡肉或蛋黄做成的肉泥、土豆泥、磨碎的青菜和母乳或配方奶。
如何制作六个月宝宝辅食
制作六个月宝宝辅食并不需要很复杂。首先，应保证食材能让宝宝需要的营养。其次，为了避免宝宝吃进来的食物太快或太慢，应该把食物磨成泥状或泊臀状。最后，所有食物都需要煮熟，避免过硬或过软。尽管制作六个月宝宝辅食是一个繁琐的过程，但是这能助于为宝宝提供一种健康的成长方式。
六个月宝宝辅食的食物选择
六个月宝宝辅食中的食物应该丰富多彩。除了上文中提到的食物外，宝妈还可以尝试蒸过的鱼、各种色彩的水果和蔬菜。不过，应该始终牢记的是，食物的选择要基于宝宝的口感与健康需求。
六个月宝宝辅食的常见问题
宝妈在给宝宝开始辅食时也许会碰到一些问题。例如，宝宝仍在吃大量的奶，宝妈要怎么办？要么等到宝宝在吃辅食时减少奶的摄入，要么到医生那里获取帮助。同时，宝宝也许会不喜欢某一种辅食，宝妈应该耐心地试着改变食物的味道和质地。
总结
六个月宝宝开始辅食是一个关键的阶段。宝妈们必须知道如何准备好食物，制定食谱，选择食材，解决常见问题。通过以上这些知识，宝妈们就可以制造出健康、简单并且美味的宝宝辅食。
