冬瓜荷叶茶的功效与作用大全

什么是冬瓜荷叶茶？

冬瓜荷叶茶是一种以冬瓜为主要原料，添加荷叶的健康饮品。它是一种天然、低热量的饮料，有着清凉解暑、利尿排毒的功效。

冬瓜荷叶茶的营养成分

冬瓜荷叶茶富含矿物质、维生素和多种生物活性物质。

其中，冬瓜中的核黄素、磷、钙、铁、维生素C等成分丰富，而荷叶中则富含多种芳香醇、芳香酮、酯类、生物碱和多种矿物质等成分。

冬瓜荷叶茶的功效与作用

1.清热解暑：夏季酷热，饮用冬瓜荷叶茶能有效去火解暑，让身体感受到舒爽。

2.利尿排毒：冬瓜荷叶茶中的矿物质可以起到促进排尿和体内废物排放的作用，从此帮助身体排毒。

3.减肥美容：冬瓜荷叶茶是一种低热量、清爽的饮品，喝它能有效果的降低身体脂肪含量，使肌肤变得更加光滑细腻。

4.降血脂：荷叶中的一种名为“荷叶苦素”的成分能降低血脂、抑制脂肪合成，起到了保护心脏和血管的作用。

5.抗氧化：冬瓜荷叶茶中的维生素C、芳香醇、芳香酮等成分含有很丰富的抗氧化物，可以清除自由基，延缓衰老。

怎么饮用冬瓜荷叶茶？

1.将10克的冬瓜茶放在杯中，倒入适量的开水，浸泡3-5分钟，即可饮用。

2.如想要口感更佳，可加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。

3.每天饮用2-3次，每次饮用150-200毫升为宜。

谁不适合饮用冬瓜荷叶茶？

1.肾功能不全的人不适宜饮用。

2.怀孕和哺乳期的女性应该避免过量饮用冬瓜荷叶茶。

3.体寒、脾胃虚弱、水肿病人应减少饮用量。

小贴士

1.在家试做的时候，可将冬瓜和荷叶一起放在水中煮制，不仅简单方便，还能让口感更加浓郁。

2.去市场购物冬瓜荷叶茶时，需留意购物有证书或有品牌保障的商品，以避免买到假冒伪劣商品。

以上便是关于冬瓜荷叶茶的功效与作用的介绍，相信大家对于冬瓜荷叶茶有了更深入地了解，如果您想过一个健康美丽的夏天，就不妨尝试一下饮用冬瓜荷叶茶吧！