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常吃这十大碱性食物，让你的身体更健康！
你是不是常常感受到疲乏、口干舌燥、肌肉酸痛等身体不适？这可能是因为您的体内PH值失衡了。为了让身体更健康，我们应该多吃一些碱性食物。
什么是碱性食物？
碱性食物是指摄入后可使人体PH值变得更加碱性的食物。一些研究表明，人体内环境的PH值对我们的健康非常重要。如果人体长期处于酸性状态，也许会导致一系列健康问题，如疲劳、痛风、肌肉萎缩等。
常吃这十大碱性食物好处多多
下面列举了常见的十大碱性食物，这些食物不仅仅可帮到我们调节身体PH值，还可帮助预防和改善一些疾病。
1. 西贡芒果
西贡芒果富含抗氧化剂和碱性成分，可以加速新陈代谢，预防慢性疾病。
2. 菠菜
菠菜含有大量的维生素B和矿物质，如镁和铁，可帮助维持身体PH值的平衡，防止疲劳。
3. 大葱
大葱富含维生素C和硫化物，是一种有效果的抗氧化剂，可以减少体内自由基的数量。
4. 黄瓜
黄瓜是一种水果，富含碱性成分和抗氧化剂，可降低体内酸度，预防疾病。
5. 木瓜
木瓜富含维生素C、维生素A和钙质，可以缓解肌肉疲劳，促进消化，保持身体健康。
6. 茄子
茄子中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，排出体内废物。
7. 蘑菇
蘑菇中富含碱性成分和丰富的蛋白质，可帮助消化、预防心血管疾病。
8. 芹菜
芹菜含有很丰富的钙质、维生素C和纤维素，可帮助减肥和补充身体所需的矿物质。
9. 青椒
青椒是一种常见的碱性食物，它富含抗氧化剂和维生素C，可增强免疫力，预防感染。
10. 香蕉
香蕉中富含钾质和维生素B，可增加身体的能量，缓解疲劳。
结论
在平常饮食中添加这些常见的碱性食物，有助于保持身体健康，并且可增加体内的碱性成分，减少酸性物质对健康造成的危害。
