感冒了吃什么食物最佳效果？

1. 姜汤

姜汤是中医中常使用的治疗感冒的方法。煮一锅姜汤喝下去，往往可以让体内的寒气得到舒缓。如果有点发烧，那么喝上一碗姜汤更是可帮助身体排汗，缓解体内日积月累的有害物质，起到治疗感冒的作用。

2. 热水

在感冒的时候，人体内的体温往往会比较低，其实在这一个时刻，多喝热水是一个非常好的办法。因为喝热水能提高体温，加快身体的新陈代谢，让身体更快地恢复健康。此外，多喝热水还可以在身体排除体内的有害物质，大大加快恢复速度。

3. 酸奶

酸奶中含有很丰富的益生菌和乳酸菌，具有很好的抗感染作用。喝一杯酸奶可以促进身体免疫力的提高，加快新陈代谢，帮助身体更快地恢复健康。此外，酸奶中的蛋白质也可以在身体修复受损的组织，加快恢复速度。

4. 柠檬水

柠檬水中含有很丰富的维生素C，具有很好的抗感染作用。此外，柠檬水还可以在身体排泄体内的有害物质，缓解肠胃不适。在感冒时喝上一杯柠檬水，可提高身体免疫力，加快恢复速度。

5. 红枣姜茶

红枣姜茶是中医中常使用的治疗感冒的方法。红枣和姜都具有很好的驱寒作用，可以舒缓感冒症状。喝上一杯红枣姜茶，可帮助身体赶走寒气，缓解身体不适。此外，红枣中还富含丰富的营养物质，可以补充身体的能量。

6. 鸡汤

鸡汤是中医中常使用的治疗感冒的方法。鸡汤中含有很丰富的营养物质，可帮助身体补充能量，缓解疲劳。此外，鸡肉中还含有很丰富的蛋白质，可帮助身体修复受损组织，加速恢复速度。在感冒的时候喝一碗鸡汤，对身体康复非常有帮助。

7. 蜂蜜水

蜂蜜中含有很丰富的维生素和矿物质，具有良好的抗感染作用。蜂蜜中的果糖能让身体所需要的能量，加快身体的恢复速度。在感冒的时候喝一杯蜂蜜水，可以缓解口干舌燥的症状，帮助身体恢复健康。

总结

以上七种食物都具有很好的治疗感冒的作用，特别是姜汤和热水，是治疗感冒时很有效果的食物。在此提醒大家，如果感冒症状严重，需要及时就医，遵照医生的建议进行治疗。