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Q1：什么食物可以养胃？
日常生活中多数人有胃不好的烦恼，这时候健康养胃变得极为重要。所以我们就要关注一下些养胃的食物。
Q2：饭后应吃些什么？
饭后30分钟最适合吃水果。水果可以刺激胃肠的蠕动，有利于消化和吸收。常见的可供选择香蕉、苹果等。
Q3：菜肴中应该选哪些食材？
肉类的话要选择易消化的鸡肉、鱼肉。另外，要多吃豆腐类、含丰富纤维素的蔬菜，比方芹菜、胡萝卜、番茄、茄子等。
Q4：饮料方面有哪些推荐？
白开水是非常好的饮品，但如想要口感美味的话推荐低糖型豆浆，它含有很丰富的蛋白质和维生素B族，有很好的养胃效果。
Q5：水果里哪些更适合养胃？
菠萝很适合养胃，它甘酸适口，可以在胃的蠕动和消化。而香蕉的钾含量很高，还富含果胶和钙质，有助于保护肠胃的健康。
Q6：早餐应该吃哪些食物养胃？
早餐是一天最主要的一餐，可供选择喝一些养胃的粥类，比方稀饭、八宝粥等，或选一些面包和鸡蛋。也可取食一些调理肠胃的饮品比方枸杞莲子粥。
Q7：有哪些特殊养胃的食谱？
枸杞糯米饭是很好的养胃食谱，选用糯米和枸杞煮制而成，口感软糯，营养有保障。另外，蛋黄霜和糯米方便面也很适合胃不好、需要特别护理的人食用。
Q8：晚餐应该吃哪些食物养胃？
晚餐可选一些软嫩、清淡的肉类，搭配一些蔬菜做成炖汤或煮粥。也可选用一些温性的食材，如淮山、山药，再搭配一些莲子、芡实等食材。
Q9：茶饮品种里哪些更适合养胃？
茶叶当中的普洱茶开发和利肠作用明显，刺激胃肠蠕动和分泌；鲜花茶类细嫩花瓣味道柔和，不会过味，适合肠胃较弱的人。
Q10：餐后健康小贴士？
饭后需要适当运动一下，坚持规律、有节制的饮食习惯。不要忽视生活与工作压力，平时要留意放松心态，身心合一。
