女性喝绿豆汤的7大好处：促进排毒、美容养颜，舒缓经痛等

女性喝绿豆汤的7大好处:促进排毒、美容养颜,舒缓经痛等。

1、促进排毒

由于绿豆具有清热解毒、利水消肿、排毒排脓等功效,常喝绿豆汤,可以有效排除体内毒素,美容养颜。

2、美容养颜

绿豆中含有较多的脂类物质,而脂类物质可以有效抑制黑色素的生成,同时还能够改善皮肤上的暗沉,在一定程度上可以促进肌肤的新陈代谢,达到美容养颜的效果。

3、清热解毒

绿豆汤中含有较多的脂类物质,而脂类物质可以起到很好的清热解毒效果,对于口腔溃疡、口舌生疮等,有清热解毒的功效。

4、舒缓经痛

月经前出现痛经的女性,也可以适量喝些绿豆汤,可以缓解经痛症状。

5、减缓经期不适

绿豆汤有一定的缓解月经不适的效果,女性在经期饮用,可以起到很好的缓解经期不适的效果。

6、保护肝脏

绿豆中含有较多的维生素B族,而脂类物质可以保护肝脏,对于肝脏有一定的保护作用。

7、提高免疫力

绿豆汤中含有丰富的维生素B族,而脂类物质可以提高免疫力,其中的维生素C能促进抗体的合成,提高人体对感染的抵抗能力。

8、提高机体免疫力

绿豆汤中含有较多的蛋白质,而蛋白质可以补充机体所需的营养,而脂类物质可以促进细胞代谢,从而提高机体免疫力。

绿豆汤有哪些做法

1、绿豆汤

准备食材:绿豆、大米、清水、白糖。

做法:首先将绿豆洗净,用清水泡两小时,然后捞出沥干备用,大米洗净,加入适量的水,和绿豆一起煮,锅中加水,煮开之后加入大米,大火煮开之后,转小火,加入白糖调味,再煮半个小时即可。

功效:绿豆和大米都有利尿解暑的功效,所以食用之后,有一定的清除体内毒素的功效,对预防肾炎、高血压、心脏病、食欲不振等病症有一定的作用。

2、百合绿豆汤

准备食材:绿豆、百合、冰糖。

做法:首先将绿豆、百合放入锅中,加入适量的水,大火煮开之后转小火煮半小时,加入适量的冰糖调味,再次煮开之后即可关火。