女性必看！常吃薏米的七大好处，保持健康美丽从内而外！

女性必看!常吃薏米的七大好处,保持健康美丽从内而外!

薏米的七大好处1、驻颜美白:常食薏米可以保持女性青春活力。由于薏米中含有大量的维生素E,常食可以保持肌肤光泽细腻,消除粉刺、色斑、老年斑,对女性尤有好处。

2、防止脱发:薏米中含有丰富的维生素B2,因此经常食用薏米食品可防治脱发。

3、预防脚气:薏米能够减少人体内的水分,对于脚气有一定的治疗效果。

4、美白皮肤:薏米中的维生素B能够起到美白的作用,而维生素E则可以起到消除皮肤角质的作用。

5、防癌抗癌:薏米中的硒元素可以抵抗癌细胞的产生,常食薏米食品可以减少癌症的发生。

6、减肥瘦身:薏米可以使人体减轻体重,避免人体发胖,并且还具有一定的减肥的功效。

7、护发:薏米中含有丰富的矿物质,经常食用可以减少头发的生长,并且还可以令头发变得更加浓密。

8、去角质:薏米中的蛋白质还可以增加人体内的皮肤光泽,因此经常食用薏米食品可以让皮肤变得更加紧致。

9、补钙:薏米中的钙、铁元素可以有效的补钙,并且也可以防止骨骼疏松,因此经常食用薏米食品对于儿童的骨骼生长十分有帮助。

薏米的功效

薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

薏米可以健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,止汗,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

薏米可以美白肌肤,祛除黑斑,去除雀斑,而且还有美白的功效。

用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米可以祛湿,利水,同时也可以减肥。

薏米是可以食用的,但是不建议食用过多,薏米有可能会导致人体虚胖。