满足各口味需求的公司食堂一周菜谱大全，让你每天都享受美味佳肴！

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天底下的大市场,越是受到喜欢的老板,越不能少了喜欢的人,想买好的店员,一定要买货!

日下吃货众多,你可都找到了饮食管理难点!你爱吃什么,那就吃什么吧!根据清单一一给大家说说吃什么,然后在这个月迎来的日子里,享受下一次最令你心动的日子,但是对这个日子的菜单,不能着急,有些食物不可随意,做一下尝试,这样才能让你的食物变得真正美味。

鸡蛋:鸡蛋里富含丰富的维生素a和b,可以减少夜盲症和干眼病,促进视网膜健康,延缓衰老,预防乳腺癌,抑制癌细胞生长,提高智力。

橙子:橙子的橙汁,不仅有助于润肠通便,还可以补充人体所需的维生素C,为身体提供必要的抗氧化剂。

酸奶:酸奶和酸奶可以充分补充人体所需的维生素,特别是钙,利于皮肤和牙齿健康,预防贫血,补充蛋白质,对身体恢复有好处。

大白菜:大白菜的大白菜中含有丰富的维生素,如维生素a、维生素c、维生素b2、维生素e、维生素e、维生素b6,而维生素b2、维生素b6和维生素e能够促进皮肤细胞的新陈代谢,还有维生素a对人体的视力起到重要作用。

芹菜:芹菜中含有丰富的膳食纤维,在各种绿叶蔬菜中都有它的身影,它可以促进胃肠蠕动,对大便通畅和体内的垃圾代谢有一定的帮助。

辣椒:辣椒也是一种营养丰富,口味独特的蔬菜,吃起来口感辛辣,它对牙龈和齿龈有很好的刺激,有助于缓解口腔溃疡,促进人体新陈代谢。

4、黄瓜:黄瓜的新鲜味道让人难以抗拒,这主要是由于黄瓜中含有丰富的丙醇二酸,这种物质能抑制糖类物质转化为脂肪,所以具有减肥和排毒养颜功效。

5、蜂蜜:蜂蜜中含有多种丰富的微量元素,如维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等,蜂蜜中含有的糖类比较丰富,在所有食品中都有,它含有丰富的矿物质,如磷、钙等。

6、紫菜:紫菜可以补肾益精、消痰平喘、清热散结。常食用可减少中风的几率。而且紫菜中的矿物质含量非常丰富,比平时的食物中含钙量更加丰富。