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秋季养生食谱:提升免疫力、增强抵抗力的五大健康菜肴推荐
健康食谱:金银花:清热解毒,治疗皮肤炎症
健康食谱:西洋参:滋阴,养胃生津
秋天吃什么能够补气
1、枸杞:补气,补肾,益气
杞子能够滋肝补肾,润肺明目。
2、西洋参:补气,生津,治疗脾胃虚弱
西洋参是最为滋补的,不但可以补气,还可以治疗我们体质虚弱、阴虚火旺、四肢冰冷等。
3、红豆:养胃,保肝,养肝
红豆有清心、健脾、利水、消肿的作用。夏天到了,经常吃红豆,可以让你精力充沛、头脑清醒、双目明亮。
4、菠菜:防脑中风
菠菜含有丰富的叶酸,可以预防女性痴呆症,影响智力。
5、苦瓜:润燥,防皮肤病
苦瓜可以预防心血管疾病,抵抗肿瘤。
6、薏仁:健脾,清热
夏天吃什么能够消暑
薏仁是食物的果仁,营养丰富,具有健脾、清热、利湿、健肤的作用。
适合体质虚弱的人食用。
适合虚寒体质,发热、腹泻、消化不良者食用。
但是吃多了会胀气,会导致腹泻。
薏仁有促进新陈代谢、降血压、降血脂、调解内分泌、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,还是一种美容食品呢!
薏仁有促进新陈代谢、降血压、降血脂、调解内分泌、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,还是一种美容食品呢!
但是要注意的是,如果食用过量,会导致胃胀、腹痛、腹泻,所以最好不要食用。
1、薏仁是药食同源之物,中医常用其来治疗脾胃虚弱、水肿、脚气等病症。
2、薏仁油是治疗脚气的良药。
3、中医认为薏仁能健脾益胃、补肺清热、利湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药。
4、脾虚湿盛的水肿、脚气等症状都可以用薏仁作为食疗的材料。
5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维,可以由吸附负责消化脂肪的胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪、降血糖。
6、经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
