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轻松解决早餐难题!儿童100种简单早餐做法窍门大揭秘!
1.高汤对蛋白质的影响很大,可以补充蛋白质。
2.可做一个小馒头。
3.选择含钙量比较高的早餐,因为钙是人体必需的营养素。
4.鸡蛋羹的材料有很多,我自己在家做的,只要记住这些就可以。
5.鸡蛋羹要放些高汤。
6.煮鸡蛋时要在滚水里煮3分钟。
7.烧鸡蛋时也可放入一些花生油。
8.煎饼切好后,可以在油锅里炒一下,因为鸡蛋打入到油里,蛋黄就凝固了。
9.煎饼后,小火慢慢的,做的时候,可以将食物从锅中捞出。
10.如你做早餐,最好提前烧开20分钟。
11.这是午餐,可以再做一个三明治。
12.如果有爱吃水果的话,也可以改用水果。
13.做几个西式蛋羹。
14.饭吃下去了,可以吃些清淡点的菜。
15.中午的点心可以喝点汤。
