一步一步教你如何制作脆香的春卷皮！

一步一步教你如何制作脆香的春卷皮!

1、将春卷皮准备好。

2、用刷子将春卷皮刷薄,并且用叉子将春卷皮穿过,当心扎紧。

3、刷好油的春卷皮从一头卷起,然后收紧。

4、卷好后,将卷好的春卷皮放在平整的桌面上,然后用叉子在上面轻轻的划一下,然后放在桌子上,用卷尺在中间压一下。

5、接下来就是包春卷了,将春卷擀好,准备两张春卷皮。

6、将春卷皮卷放在中间,卷起来,注意边边卷边捏。

7、准备上锅,蒸,蒸的时候放上生菜,然后烧点热油,放上葱花,放入香菜即可。

二、春卷皮的功效与作用

春卷皮的功效与作用

1、春卷皮不仅能满足人体对碳水化合物的需求,而且春卷皮中含有丰富的营养成分,含有大量的蛋白质,能够为人体补充营养,增强人体免疫力。

2、春卷皮中含有大量的膳食纤维,能够有效的加速肠胃蠕动,从而减少消化不良的发生。

3、春卷皮中含有较多的维生素E,能够起到美容养颜的功效,能够有效的延缓衰老,有效的增强人体的免疫力,起到抗衰老的作用。

4、春卷皮中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,从而减少消化不良的发生。

5、春卷皮中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,能够帮助补充人体所需营养,可以帮助促进人体健康,促进视力发育。

6、春卷皮中含有的钙、磷、铁等元素,能够为人体提供钙质,有利于骨骼的健康发育,对于缺钙的人群,食用春卷皮能够有效的补充身体所需营养,有效的预防缺钙症状,有利于提高自身的免疫力。

春卷皮的营养价值

春卷皮营养价值非常的高,里面含有大量的膳食纤维,能够加快肠胃的蠕动,从而减少消化不良的发生,能够减少消化不良的症状。

但是春卷皮中含有的膳食纤维比较多,吃多了很容易会加重肠胃的负担,从而出现消化不良的情况,导致胃肠道出现不适的情况。