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一步步学会制作美味披萨的简易指南
步骤1:准备好材料。
步骤2:把鸡蛋磕入碗中,搅散备用。
步骤3:把蔬菜按番茄酱准备好。
步骤4:西红柿切碎。
步骤5:把洋葱和青椒切碎。
步骤6:先把芝士片放在鸡蛋液里,搅拌均匀。
步骤7:把芝士片放在鸡蛋液里,搅拌均匀。
步骤8:把蔬菜放在披萨盘中,撒少许黑胡椒,用叉子叉。
步骤9:盖上一层披萨纸。
步骤10:把披萨酱放在已铺好披萨盘的西红柿上。
步骤11:再盖上一层芝士。
步骤12:把披萨皮放进冰箱冷冻一晚上,即可切片。
番茄酱100克,橄榄油15克,黑胡椒5克,洋葱5克,蒜5克,蒜香粉2克,盐1克,干酪2克,橄榄油3克。
1.将所有原料混合均匀,涂在烤盘上,放入预热好的烤箱中下层,180度,15分钟,至表面金黄即可。
2.把大蒜切碎,洋葱切碎,蒜香粉用橄榄油拌均匀。
3.将洋葱,蒜泥混合均匀,涂在披萨饼上,放入烤箱中上层,180度,15分钟,至表面金黄即可。
四、披萨酱的营养价值
披萨酱在外国的种类很多,披萨酱的主要原材料有洋葱、西红柿、面粉、黄油等,其次则是黑胡椒、植物油等,其次则是黄油、大蒜等,其营养价值极高。
而且,披萨酱具有酸甜开胃,增强食欲,增强消化吸收等功效。
披萨酱为什么比传统的番茄酱有更多的营养价值呢?主要是因为披萨酱中的番茄红素、叶黄素、玉米黄素、纤维素、维生素、矿物质等对于人体来说都有很重要的作用,而且这类营养物质被人体吸收后能使体内的酶活化,从而能帮助人体提高食欲,帮助消化吸收。
但是,番茄酱的主要原料是番茄,其含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等营养成分,对于人们的身体有好处,能够起到增强食欲,增强消化吸收等功效。
