一起来探寻海虹的正确吃法！健康美味双赢的秘密揭晓

一起来探寻海虹的正确吃法!健康美味双赢的秘密揭晓

海虹可谓是海里美食,味道鲜美,营养价值也很高,而且口感独特,受到广大朋友的欢迎和喜爱。那么海虹怎么吃,哪些人不能吃呢?下面就为大家介绍这个神奇的海虹做法!

材料:海虹适量,大米适量,葱,姜适量,香油适量

1、新鲜海虹洗净,去掉外壳,切成小块,葱姜切丝备用。

2、葱姜丝、米加入适量的水煮沸。

3、加入切好的海虹、料酒、花椒、大料、蒸鱼豉油,加入适量的盐,放入少许白糖。

4、大火烧开后转小火,煮约10分钟至汤汁浓稠,起锅即可。

海虹一定要去除内脏,否则会影响海味。

材料:海虹1斤,大蒜2瓣,生姜1块,酱油1勺,醋1勺,辣椒适量

1、海虹去头,从中间划开,沥干水。

2、锅中放油,放入姜蒜,小火慢炸。

3、炸至金黄,捞出,沥干油备用。

4、锅中留少许底油,放入大蒜和生姜炒香。

5、再放入辣椒炒出香味。

6、放入海虹翻炒,再加入酱油、醋、糖和少许清水。

7、中火炖5分钟。

8、待汤汁收干,加入葱花翻炒出锅。

海虹富含丰富的蛋白质,人体必须的8种氨基酸,钙,铁,锌,硒等微量元素,而且海虹是一种维生素A和维生素D含量非常丰富的食品,而维生素D对促进人体的免疫力发育也非常有帮助,而且对改善视力也有一定的帮助。

海虹中含有非常丰富的营养元素,其中的蛋白质含量比较高,而脂肪含量非常低,对促进眼睛发育也有一定的帮助,对促进眼睛的发育也有一定的帮助。

海虹中含有丰富的营养元素,其中的钙,铁,锌,硒等微量元素,而且海虹中含有钙,铁等微量元素,对促进人体的免疫力发育也有一定的帮助,对改善视力也有一定的帮助。