中医专家警告：少吃玉米才是养生之道

中医专家警告:少吃玉米才是养生之道

中医师指出,从中医角度来说,人的五脏六腑都在通过食补来调理。在饮食方面应该适当选择一些对五脏六腑有调节作用的食物,而少吃玉米才是养生之道。

玉米味甘、性平、有健脾益胃、利水渗湿的作用。现代医学研究认为,玉米中含有大量的纤维素,可以降低血液中胆固醇的含量,预防高血压和冠心病。还含有大量的维生素B6,可促进胃肠蠕动,防止便秘。玉米有很高的营养价值,可以补中益气、利耳目、通乳汁、止泻、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。多吃玉米还有助于提高人体免疫力。

中医专家认为,多吃玉米不仅能补身,还有保健的作用。玉米中的谷氨酸能促进人体的吸收,缓解疲劳。玉米能够刺激胰岛素分泌,预防糖尿病,也可以抑制胆固醇升高,减少动脉硬化。玉米中还含有很多的硒元素,能够抑制癌细胞的生长,使得其下降速度加快。玉米能够促进皮肤的新陈代谢,还可以防止便秘。玉米能够起到延缓衰老的作用,还可以提高人体的抗病能力。

平时应该适当的吃一些玉米,因为玉米中含有很多的营养物质,可以给身体提供很多的营养。玉米也是我们经常吃的食物之一,可以适当的吃一些玉米,可以增强身体免疫力。玉米还具有治疗高血压的作用,还可以提高机体的抗病能力,对于高血压患者有很好的治疗作用。玉米中的钙含量是比较丰富的,可以预防龋齿和牙齿的损伤。

为了身体的健康,平时应该适当的吃一些玉米。玉米可以促进大脑的发育,对于记忆力的提高是有好处的。而且还可以缓解神经的紧张和紧张的情绪。玉米中的玉米黄质含量是比较丰富的,可以预防乳腺癌的发生。

玉米中还含有很多的营养物质,可以起到很好的利水消肿的作用。而且玉米中还含有很多的维生素,可以预防心脏病的发生。玉米中还含有大量的亚油酸,可以起到很好的润肠通便的作用,可以帮助机体及时排除废物,还可以促进胆固醇的代谢。玉米的热量比较低,可以促进脂肪的燃烧,玉米可以起到很好的减肥效果。玉米可以很好的降低血脂,玉米也可以很好的保护心脑血管。玉米中还含有很多的粗纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,可以很好的预防便秘,还可以很好的预防肥胖的发生。