五红汤下奶煮法大揭秘：轻松解决哺乳期乳汁不足问题！

五红汤下奶煮法大揭秘:轻松解决哺乳期乳汁不足问题!

【食材】花生米、红糖、红枣、枸杞、红高梁、猪肉、黄豆、茭白、淮山、盐。

把瘦肉剁碎,红枣、枸杞、红高梁和淮山切丁,茭白切块,黄豆、芸豆、盐、料酒放锅内加水烧开,下入肉丁焯熟,捞出沥干水分,烧锅放油,放入焯过的食材煸炒,加入开水,加入一勺盐,放入花椒、八角、香叶、小茴香、桂皮等调味品,加盖大火煮开,小火煮约30分钟,最后加入少许盐,待汤汁煮至浓稠即可。

这道五红汤下奶煮法并不适合所有人,哺乳期女性要多吃猪蹄,多喝红枣水。

茭白性味甘寒,有通乳、催乳、补虚的功效。春季多吃茭白对于产后乳汁不足的女性来说,是不错的选择。

可益气壮阳、清热利尿、通乳汁、解春困。茭白中含有非常丰富的维生素C,是人们公认的营养菜,可以补充人体所需的营养。

3、适用于皮肤干涩、瘙痒等症状的女性。

茭白是常见蔬菜,味道鲜美,营养丰富,茭白性味甘寒,有通乳、催乳、补虚的功效。哺乳期女性多吃茭白对于产后乳汁不足的女性来说,是不错的选择。

茭白去皮切块,葱切段,姜切片,蒜拍松切末。

将茭白块,葱段,姜片,蒜末,老抽,白糖,精盐,料酒,醋,干辣椒,花椒,大料等食材放到一起煮。

3、待水开后,把食材倒进锅中,焯熟即可。

茭白不要和水果同食

茭白是性寒的蔬菜,而水果中的寒性是比较强的,如果再和性寒的水果同食,那茭白的寒性就会更加的大,一起吃会损伤人体的肠胃。

茭白不要和肉类同吃

茭白的肉质比较嫩,与猪肉一起食用,茭白的蛋白质与猪肉中的脂肪酸结合,会造成人体的脂肪堆积,严重的话,还会出现肥胖的现象。