夏日滋补，500道养生煲汤饮品，助您度过健康夏日

夏日滋补,500道养生煲汤饮品,助您度过健康夏日。煲汤最好是在煲汤的时候放入枸杞,雪梨,山药,各种食材,这样可以起到提味的作用,,有益气养阴,生津润燥的功效,非常适合于大病之后人们的身体恢复,而且搭配上些滋补食材,还能增强身体的免疫力,让我们免受各种疾病的困扰。

哪些养生汤饮能够起到滋补的作用

一、夏季滋补养生之山药百合雪梨汤

材料:山药,雪梨,枸杞,冰糖。

1、将雪梨切小块,山药去皮切块,

锅内放水烧开,放入洗净的雪梨,再次烧开后,放入山药,再次烧开后,转小火,放入再炖15分钟。

4、放入枸杞、继续炖15分钟即可。

小贴士:加入适量的冰糖,不仅味美,还能滋补身体。

二、夏季滋补养生之莲藕花生汤

材料:莲藕300克,花生100克,红枣8颗,百合50克,红糖适量。

1、准备好所需材料,藕洗净去皮切片,花生去壳切块。

锅中放入适量清水,放入藕片和花生,大火烧开后,放入转小火煲3-4小时即可。

小贴士:适当的冰糖可以让粥更加香甜。

三、夏季滋补养生之人参百合煲

主料:百合(干)50克,人参(切片)30克

辅料:大枣(去核)50克,枸杞20克,白糖15克,清水适量

1、把百合(干)、红枣、枸杞洗净,

砂锅中加入适量清水,放入百合、红枣、枸杞,大火煮沸。

再加入人参、白糖,小火炖至百合和红枣都熟透。

4、放入枸杞煮5分钟即可。

小贴士:在煲汤的时候要注意去除百合的涩味。

四、夏季滋补养生之莲藕排骨汤

主料:排骨500克,莲藕1根,姜4片,食盐适量,料酒适量,生抽适量,生粉适量

1、莲藕洗净去皮切片,排骨洗净切大块。

锅中倒入适量清水,放入生姜片,料酒,生抽,大火烧开。