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孕早期:孕吐吃什么
怀孕初期是女性一生当中最为特殊的时期,饮食是个很特别的时期。而很多孕妇都会出现孕吐的情况,孕吐不仅对身体会有一定的影响,同时对胎儿也是有一定的影响的。孕早期的食谱大全及做法有哪些呢?一起来看看吧!
孕早期食谱大全及做法:桂圆红枣小米粥
材料:小米150克,红枣4颗,桂圆肉10克,红糖适量。
小米淘洗干净,红枣洗净,去核。
将小米、红枣、桂圆放入电压力锅中,加入适量清水,选择“米饭”。
选择“米饭”,程序10分钟后即可取出。
特点:汤色清、枣香浓郁。
推荐食谱:板栗烧鸡
材料:母鸡1只,山药150克,板栗50克,火腿50克,生姜1小块,清汤750克,绍酒10克,胡椒粉1克,精盐2克,味精1克,椒盐3克,茴香适量。
将仔鸡宰杀后,去毛,内脏及爪,洗净,放入沸水锅中焯水后捞出,沥净水。
将山药刨皮后切丁,火腿切片,姜切片,葱切段。
坐锅点火倒入清汤,放入鸡块、山药、栗子、火腿、绍酒、姜、胡椒粉、盐、味精、板栗烧沸,拣出姜、葱,出锅装碗即成。
特点:色泽乳白,肉烂汤鲜,板栗香味浓。
材料:母鸡1只,栗子300克,料酒10克,酱油5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)50克,植物油25克,淀粉(玉米)5克。
将鸡宰杀后,去毛,剁去脚爪,放入热水锅中氽透捞出,沥净水。
将鸡放入锅内,加入精盐、姜、绍酒、酱油、五香粉、味精,添入适量清水,放入山药片、板栗烧沸,撇去浮沫,盛入汤碗内。
把鸡捞出放在大汤碗内,将鸡摆在山药片上,姜在碗内摆好。
