学生营养午餐菜谱推荐：为孩子提供健康成长的美味选择

学生营养午餐菜谱推荐:为孩子提供健康成长的美味选择

材料:香菇2朵、胡萝卜1根、豆腐2块、食盐适量、油适量、香油适量

做法:香菇洗净,豆腐切小块。胡萝卜、豆腐切小块,香菇用水焯一下。水开后,把水倒掉,把青菜下锅煮熟。待青菜熟透后,将豆腐倒入锅内。撒上香菇,放盐、香油即可。

材料:鸭子半只、党参50g、红枣10颗、山药30g、姜片、黄酒、食盐、葱、白糖

做法:将鸭子洗净,去掉鸭子的血水,切成块状。将党参和红枣用清水洗净,切成小段备用。将山药去皮,切成块。砂锅内倒入适量清水,将鸭子块和姜片和黄酒放入。撇去浮沫。然后放入鸭子块和党参,继续改小火炖两个小时。将山药和红枣放入锅中,继续炖30分钟,放入冰糖,再炖5分钟即可。

材料:大米、紫薯、南瓜、冰糖

做法:将南瓜洗净切小块,将大米淘洗干净。将大米放入锅内,转小火熬煮,大概十分钟左右。将南瓜块、紫薯块放入锅内,加入适量的冰糖,熬煮5分钟左右,即可食用。

材料:南瓜、大米、小米

做法:将南瓜洗净,切成块,大米淘洗干净,将南瓜块、大米放入锅内,大火烧开,

材料:南瓜、大米、面粉

做法:将南瓜去皮,切成丁状,大米淘洗干净。将南瓜丁、大米放入锅中,南瓜煮软烂后,加入面粉,再煮一会儿即可食用。

材料:大米、新鲜黄瓜、南瓜、水

做法:将南瓜洗净切成块,黄瓜洗净切成段状。将大米和南瓜放入锅中,待粥煮软后,加入黄瓜,再煮一会儿即可食用。

材料:胡萝卜、土豆、葱姜、盐

做法:将胡萝卜和土豆去皮,洗净,切成小块,葱姜切丝备用。锅内将土豆块、胡萝卜块放入锅中,加入适量的盐,煮熟。将土豆煮熟,将水倒出。