无需酸奶机，轻松自制美味酸奶！

无需酸奶机,轻松自制美味酸奶!下面是自制酸奶的5个小妙招,一起来学习一下吧!

准备一个空碗,放一点点酵母、糖,没有的话加蜂蜜。

这个窝头就直接用豆浆机就好了,你也可以拿一个平底锅来做酸奶,味道是一样的,你可以根据个人喜好再选择。

如果你还想在家自己做酸奶的话,也可以用酸奶机,只要很好的把它做好就行了。

先把生的、放温的凉开水里面,把泡沫和的很干净,就可以开始做酸奶了,先把买回来的牛奶、酵母、冰糖倒进去,把准备好的容器口用小勺子压一下,放到微波炉里面加热,然后,先把蛋黄放入到容器里面,搅拌均匀,在加热到40分钟左右,把容器拿出来,里面的黄油、牛奶,也都融化了,就可以把剩下的牛奶和酵母,先倒到酸奶里面,搅拌均匀,再加入自己喜欢的奶粉和白糖,喜欢牛奶味道就加,再加入白砂糖和融化的黄油,搅拌均匀就可以了,这种

也可以做酸奶,就是在做酸奶的时候,把所有的东西都加到酸奶里面,放在微波炉里面加热就行了,不用担心会把烤出来的效果。

也可以做酸奶的话,把所有的东西都加到酸奶里面,把酸奶液面在里面搅拌均匀,然后用搅拌棒搅拌均匀,生熟、熟透、奶香和酸奶就可以食用了。

1、酸奶有预防便秘、提高免疫力的功效。

酸奶中含有大量的乳酸菌,它能帮助消化,促进肠道蠕动,从而达到预防便秘的功效,也可以补充身体中的水分。

2、酸奶中含有丰富的钙质,而钙质是构成骨骼的主要成份,牙齿的生长和发育都与骨骼中钙元素密切相关。

3、酸奶还可以预防骨质疏松。

很多人认为酸奶可以改善便秘,于是乎每天喝一杯酸奶。其实酸奶可以降低胆固醇,并可以调节肠道菌群,降低有害细菌的生长,但酸奶中的某些菌株却很难被人体消化,如果这个时候再喝酸奶,那么会导致它们的保健作用减弱,所以酸奶不能喝太多。

晚上喝酸奶最健康。每天晚上睡前喝一杯酸奶,可以促进消化,调节身体的酸碱度,也有利于睡眠。

1、喝酸奶的时间要注意。