营养早餐粥做法大全：30款简单又营养的早餐粥做法推荐

营养早餐粥做法大全:30款简单又营养的早餐粥做法推荐

食材:油麦菜200克、鸡蛋2个、面粉300克、水150克、花生油25克、盐5克。

油麦菜洗净,切碎。

将面粉,水,油和盐一起倒入搅拌机。

面团揉好醒10分钟。

锅烧热,放入少许油,放上馅饼,小火烙。

9、一面烙至金黄色,翻面烙另一面。

食材:面粉150g、青菜1颗、鸡蛋2个、盐5克、鸡精适量、胡椒粉适量、酱油适量。

面粉加水和成面团,擀成圆形薄饼。

鸡蛋打散,加少许盐,搅拌均匀。

煎锅加少许油,烧热,下入蛋液。

6、取出翻面,再烙另一面。

出锅后将鸡蛋液浇到青菜上,加入酱油,撒点葱花即可。

食材:面粉500g、水100g、盐3g、鸡蛋3个、油适量。

面粉,加水和成面团。

鸡蛋加少许盐,打散。

加入少许水,搅拌均匀。

5、将擀好的面皮卷起来。

油锅烧热,放入鸡蛋液。

食材:面粉250g、酵母粉5g、泡打粉5g、白糖10g、温水20g、盐3g、韭菜50g。

面粉300g和成面团。

将面团擀成圆形薄饼。

将韭菜、泡打粉、白糖、温水、盐和植物油混合均匀。

用筷子将面团摊开。

5、卷起成圆柱状,收口压扁。

6、用手扯起面皮,卷起来。