饮食禁忌：山药不能与何物搭配食用？

山药里面含有一定的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素、矿物质等营养物质,同时山药里面还有一种淀粉酶,这种淀粉酶可以帮助促进胃肠道的蠕动,帮助改善消化不良。山药里面还有一种消化酶,能帮助减少食物在胃肠道里面的停留时间,在胃里形成不消化的物质,从而改善消化不良、腹痛、腹泻等。山药对女性来说,可以起到一定的美容养颜效果,而且山药里面还有一种纤维素,这种纤维素可以起到润滑肠道,防止便秘的发生。

日常生活中要吃一些营养丰富的食物,比如鸡肉、瘦肉、鱼肉等。