清新夏日的黄金组合：凤梨和菠萝的美食盛宴！

清新夏日的黄金组合:凤梨和菠萝的美食盛宴!夏季天气炎热,菠萝和菠萝都是祛湿健脾的养生水果,但其水果属性不一样,鲜果在夏天可谓是“全”的佳品!将菠萝和菠萝一起搭配,再配上清爽的菠萝,绝对是一种好搭的美食!

材料:菠萝半个,菠萝一只,菠萝削皮切片,菠萝切块。菠萝榨汁,在刚才的榨汁中放入适量的盐搅拌一下。

将切好的菠萝放入开水中焯烫,大约十秒左右就好了,然后马上捞出沥干水分,稍微晾凉就可以吃了,菠萝汁清香滑爽,果肉鲜嫩,菠萝当中的营养更多更丰富,菠萝中含有非常丰富的营养,尤其是纤维还能够改善便秘。菠萝有一定的润肺作用,对身体有很好的帮助。

材料:菠萝2个,水适量,蜂蜜1勺,白糖少许,米醋少许。

菠萝削皮切块,将菠萝切块,加入白糖,蜂蜜,米醋,水腌制10分钟左右。

将菠萝块取出,用保鲜膜将菠萝包起来,放入冰箱冷藏2小时,然后装入盘中,淋上蜂蜜,撒上白糖即可。

菠萝中的水分含量极高,经常吃菠萝,不仅可以补充人体所需的水分,还能够让皮肤变得更加的水嫩。菠萝中含有维生素C,对于皮肤具有很好的美白效果。

除此之外,菠萝中含有蛋白酶,可以帮助人体消化蛋白质,减少肠胃的吸收,还能够有效的改善肠胃的蠕动。

多吃菠萝,可以消除水肿,有利于人体消化吸收。菠萝含有大量的钾元素,可以很好的排除人体的钠离子,帮助人体排出多余的水分,对身体有很好的帮助。

菠萝中还含有大量的膳食纤维,可以很好的清理人体肠道,使我们的肠道蠕动更加的有力。所以,经常吃菠萝,能够帮助我们保持排便通畅。

常吃菠萝有什么好处?

1、排毒养颜

菠萝中含有非常丰富的果酸,对于排毒养颜有非常好的效果。对于便秘的人来说,吃菠萝能够很好的帮助消化,从而起到改善便秘的作用。

2、消除疲劳

菠萝中含有很多的氨基酸,对于消除疲劳有非常好的帮助。而且菠萝中还含有一种酵素,能够很好的分解我们的机体中的蛋白质,使我们的肌肉有弹性。

3、提高免疫力

菠萝中的菠萝酶能够很好的刺激免疫细胞,从而能够很好的提高人体的免疫力。而且对于白血病,病毒感染等有非常好的治疗作用。

4、消除感冒

菠萝中含有一种酵素,能够很好的帮助身体消化,从而起到消除感冒的作用。