探索健康补血之道：揭秘补血粥的最佳配方

探索健康补血之道:揭秘补血粥的最佳配方

药膳为我们提供了食物、药物、保健品等,中药使我们健康、年轻、容颜焕发,让我们惊奇不已。我们可以运用这些食材熬粥喝,有良方对我们的健康也很有帮助,下面我们来看看。

当归补血粥

材料:当归20克,川芎15克,黄芪30克,白糖30克,粳米50克。

做法:先将前三味药加水煎煮取汁,然后放入粳米煮粥,待粥熟时加入适量白糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

功效:本品具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。适用于气血虚弱所致的月经不调,经闭腹痛,血色不正,身体虚弱,面色萎黄,少腹空坠,头晕眼花,心悸怔仲,舌淡苔薄白等。

桂圆红枣粥

材料:粳米100克,桂圆10克,红枣20克。

做法:将粳米、桂圆、红枣洗净。锅中加入1000毫升水,放入粳米、桂圆,用大火烧开之后再用小火熬成粥,然后加入适量红糖。

功效:补益心脾,滋养气血。适用于气血不足所致的心悸怔忡,失眠健忘,气短食少,羸瘦乏力等。

四物汤

材料:当归10克,熟地12克,川芎6克,白芍10克,炙甘草5克,大枣5枚。

做法:将诸药择好,洗净,放入砂锅,加清水适量,浸泡片刻,大火煮沸后,小火煎15分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入红糖即可。

功效:温养肝肾,养血调经。适用于血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉所致的月经过少,月经先后无定期,量少,色紫黑,有血块。

八珍益母丸

材料:当归10克、川芎6克、白术10克、茯苓10克、炙甘草6克、熟地黄15克。

做法:将诸药择好,洗净,放入砂锅,加清水适量,浸泡片刻,大火煮沸后,小火煎20分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入红糖即可。

功效:温养冲任,补气养血。适用于气血亏虚型月经过少,月经推迟等。

服法:水煎,每日1剂,分2次服。

功效:温补气血,调经止带。