探索健康长寿之道：了解补肾药物的最佳选择

探索健康长寿之道:了解补肾药物的最佳选择。盲目补肾,会给肾脏造成压力,对肾脏的影响非常大。

肾病分为肾阴虚和肾阳虚,这三种情况分别是阳虚和阴虚,都是危害肾脏健康的两种类型。

常见肾病的种类

1、肾阴虚

症状为:除腰酸背痛、手足心热外,还常伴有头晕、烦躁、失眠、耳鸣、遗精、脱发、牙齿松动、失眠等。

治疗方法:养阴益肾。

食物1、蜂蜜

富含维生素B2,可改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增进皮肤的光滑度和弹性,延缓皮肤衰老;蜂蜜中所含的糖类、脂肪、蛋白质和氨基酸,可补充人体营养,增强抵抗力,提高机体免疫力。

食物2、红枣

富含维生素C,可防止动脉硬化,阻止心脏病发作和血栓形成,延缓细胞衰老;红枣中还含有环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用。

食物3、韭菜

富含维生素、矿物质,可提高机体免疫力,减轻疼痛,防止感冒。

食物4、桑叶

具有疏散风热、清肺润燥、降低血压的作用。

食物5、葱

富含维生素C,具有抗氧化、降低血脂、防止动脉硬化的作用,还可降低血中胆固醇,预防冠心病的发生。

食物6、花生

含有多种不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,预防心脏病。

食物7、玉米

含有丰富的钙、镁、硒、锌、铬、胡萝卜素、维生素B6、卵磷脂、维生素E、卵黄素、玉米黄质、赖氨酸和维生素C等营养物质。

食物8、苹果

含有丰富的糖类、果胶、食物纤维、维生素C、钾、锌、锰、铁、磷等矿物质,是一种营养价值高的水果,被称为水果之王。

食疗方法

莲子百合煲鹌鹑汤

材料:莲子20克、百合20克、鹌鹑肉150克、火腿80克、姜1小块、盐适量。

做法:

1、鹌鹑肉切小块,放水中煮一下,捞起沥干备用。莲子百合洗净备用。

2、锅中倒入适量水,放入莲子、百合、鹌鹑肉、姜块,大火煮开。

3、然后转小火煲1个半小时,放盐调味即可。

丝瓜牛肉汤

材料:牛肉150克、丝瓜150克、姜1块、料酒1小匙、盐适量。

1、牛肉切小块,先用冷水浸泡,去掉血水,再汆烫去掉杂质。

2、丝瓜去皮切块,待用。

3、锅置火上,放入适量水,放入牛肉、姜块、料酒、丝瓜,大火煮开。