探索美味与营养的完美平衡：品味莲子粥配料的精彩组合！

探索美味与营养的完美平衡:品味莲子粥配料的精彩组合!

主料:莲子、红豆、红小豆、黑米、红糖

配料:水、红糖

步骤:

1、莲子、红豆、黑米洗净后加入适量清水,放入包好的红枣,上锅煮熟即可加入适量红糖和黑米再次加热最后再加入适量薏米,就可以开吃了

莲子粥,一年四季都有,是秋季首选的粥。主要原料是粳米,制作方便,保健效果佳。

做法一

材料

莲子,白米,水,红糖

做法

1、白米洗净,放入高压锅。放入莲子、白米。放适量清水。放入适量红糖。

5、

做法二

主料:糯米,大米,水,白糖

1、将莲子、大米淘洗干净,加入适量清水,放入包好的莲子。把高压锅加入适量红糖和黑米再次加热。最后再加入适量糯米。

做法三

主料:红枣,大米

辅料:黑米,莲子,红枣

调料:冰糖

1、将黑米、大米、红枣淘洗干净后,加入适量糯米。

做法四

主料:糯米,红枣,白砂糖

1、将糯米淘洗干净后,把莲子、白砂糖放入锅内。

做法五

主料:糯米,红枣,薏米,绿豆

辅料:冰糖

1、将糯米、薏米淘洗干净后,再加入适量糯米。

5、最后再加入适量红枣。

6、再次

做法六

原料:糯米、花生、山药

1、将山药洗净后,放入高压锅内。上汽后30分钟即可关火。再加入适量糯米。