探索薏米泡水喝的7大神奇功效，让您的身体焕发活力！

探索薏米泡水喝的7大神奇功效,让您的身体焕发活力!

1、清利湿热

对于湿热所致的目赤肿痛、湿热带下、黄疸、淋浊等病症有一定的治疗效果。

2、消暑解渴

夏天用薏米煮水喝,可以清热解暑,对于消暑解渴、解渴、利水。

3、减肥

薏米含有一定的营养物质,可以帮助身体去除多余的脂肪,并且对于降低人体的血糖有一定的效果,是减肥的最好食品。

4、美白肌肤

将薏米煮成粥之后可以去除皮肤上的黄褐斑、雀斑以及青春痘等,还能使皮肤变得白皙水嫩。

5、控油

薏米有一定的去角质的效果,对于油性皮肤的人群可以达到控油的作用。

6、降血压

研究发现,薏米中含有丰富的钾元素,钾元素可以减少人体的血脂浓度,同时还可以降低人体血压。

7、降血糖

薏米中含有一定的薏苡仁甙,它可以起到抑制癌细胞生长的作用,所以可以起到预防恶性肿瘤的作用。

8、预防心血管疾病

薏米中含有薏苡仁甙,它能够提高心脏血管的收缩能力,使血管扩张,能够起到预防和治疗动脉硬化的作用。

薏米怎么吃才正确?

1、薏米饭

薏米饭也是比较常见的一种吃法,也是比较方便简单的一种,然后把薏米放到电饭锅中,加入一些水,盖好盖子,按下煮饭键,等到电饭煲跳到保温状态之后,在锅中加入适量的米饭,搅拌均匀,然后盖上盖子焖五分钟即可。

2、薏米汤

薏米汤也是一种比较好的吃法,放到水里浸泡五分钟,然后将薏米放到锅中,加入适量的清水,煮开后放到电饭锅中,再加入适量的水,然后盖好盖子焖五分钟即可。

3、薏米粥

薏米粥也是比较常见的一种吃法,放到电饭锅中,加入适量的清水,盖好盖子,再打开电源,等到电饭锅跳到保温状态之后,加入适量的大米,搅拌均匀,然后盖上盖子焖五分钟即可。