夏日养生必备！夏天营养汤的做法大全晒出，快来一起学习吧！

夏日养生必备!夏天营养汤的做法大全晒出,快来一起学习吧!

做法一:

主料:西红柿一个

辅料:豌豆尖适量、醋适量

1.西红柿洗净切块,豌豆尖洗净备用。

2.锅内热油放入西红柿煸炒,再倒入适量清水。

3.放适量盐,醋煮开。

4.把豌豆尖,豌豆尖放入,焖一会即可。

做法二:

主料:菠菜1把

辅料:豆腐皮适量、味精适量、水适量

1.菠菜洗净,盐和味精少许,水适量。

2.把豆腐皮和菠菜放一起,放盐,味精,料酒,葱姜蒜,豆腐皮拌匀,放锅里蒸15分钟即可。

3.起锅时放少许油,把蒜末炸香。

4.把菠菜放到锅里,放少许盐,味精,鸡精拌匀即可。

做法三:

辅料:豆腐皮适量、葱适量、姜适量、蒜适量、水适量

1.菠菜洗净切段,葱姜蒜切末,蒜切末,姜切末,淀粉放碗内加水调成芡汁。

2.锅烧热,放油,油热后放入葱姜蒜爆香,再放入菠菜翻炒,放入豆腐皮丝翻炒,放入盐,鸡精调味,放入水淀粉勾芡即可。

做法四:

主料:西兰花1朵

辅料:鸡精适量、干红辣椒2个

1.西兰花焯水后过凉水,沥干水分,切小块,待用。

2.锅中放适量油,放入干红辣椒,翻炒出香味。

3.倒入西兰花,大火翻炒2分钟,加入盐,鸡精,淋入水淀粉,收汁即可。

做法五:

主料:菠菜1棵

辅料:酱鸡精适量、葱适量、姜适量、蒜适量、辣椒适量

1.菠菜洗净切段,葱姜蒜切末,蒜切末,姜切末,干红辣椒切段,淀粉放碗内加水调成芡汁。