夏日清凉解渴！探索红豆薏米水的健康功效

夏日清凉解渴!探索红豆薏米水的健康功效是什么?

1、绿豆薏米粥

原料:薏米60克、绿豆60克、红小豆60克、冰糖适量。绿豆洗净浸泡2小时,红小豆洗净浸泡1小时。绿豆放入锅中,

2、绿豆薏米汤

原料:薏米30克、绿豆30克、水1200毫升。绿豆洗净,绿豆放入锅中,

3、红豆薏米粥

原料:红豆100克、薏米150克、水1200毫升。

做法:将红豆和薏米洗净,将红豆和薏米放入锅中,大火煮沸后转小火熬煮40分钟,

4、红豆薏米粥

原料:薏米、赤小豆、陈皮、冰糖。赤小豆、陈皮洗净,赤小豆放入锅中,再加陈皮煮10分钟,再

5、银耳薏米羹

原料:薏米150克、银耳100克、冰糖适量。银耳洗净,用冷水银耳放入锅中,再

6、红豆薏米粥

原料:红豆、薏米、冰糖。红豆洗净,用冷水将红豆和薏米放入锅中,大火煮沸后转小火熬煮40分钟,再

红豆薏米粥的好处有哪些1、消肿减肥

红豆薏米粥具有消肿减肥的功效,经常食用可以有效地缓解水肿症状,对于慢性肾炎患者来说,也可以起到良好的辅助治疗作用。

2、排毒养颜

红豆薏米粥具有排毒养颜的功效,经常食用可以有效地排除体内毒素,对于爱美的女性来说,可以改善肌肤暗沉,使肌肤更加白皙有光泽,同时还可以起到美容养颜的功效。