女性宝藏！探寻女人养胃的10个最佳食物，轻松呵护胃健康

女性宝藏!探寻女人养胃的10个最佳食物,轻松呵护胃健康,对抗疾病!

1.银耳

银耳是女性的滋补佳品,有滋阴润肺、养胃生津、补脑强心之功效。研究发现,银耳中的银耳多糖可提高吞噬细胞的吞噬率,从而提高淋巴细胞的增殖能力,并增强免疫功能。

2.红薯

红薯有养胃健脾、补中益气、补肾益精、和血壮阳、强筋壮骨之功效。现代医学认为,红薯可补中益气、健脾胃、强肾阴、壮阳,是保护胃肠道、强健机体的重要食物。

3.山药

山药可以健脾胃、补肺肾,在中药里有健脾和胃的说法,“脾为后天之本”,如果脾胃虚弱,就会影响消化吸收功能,导致营养不良,最终导致营养不良。

4.菠菜

菠菜中含有一种物质,能促进胃液分泌,增强胃的收缩能力,有助于消化。

5.南瓜

南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、热病后康复者,可起到较好的滋补作用。

6.茭白

茭白有清热解烦、止渴、利尿的功效。中医认为,茭白味甘、性寒,具有清热解烦、止渴、利尿的功效。

7.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有保护眼睛、促进发黄的作用。现代医学认为,胡萝卜还含有丰富的维生素A,对眼睛有好处。

8.山药

山药有补中益气、健脾养胃、益肺止咳、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。经常吃山药可以健脾益胃、助消化,对食欲不振、脾胃虚弱、经常腹泻有很好的改善作用。

9.红枣

红枣具有补血养颜的功效,是很好的女性养生食物。中医认为红枣是天然的美容食品,可以补血,对美白皮肤有很好的作用。

10.冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素,能够清热利尿、生津止渴,冬瓜能够利尿消肿、利水祛湿、清热解毒。

11.绿豆芽

绿豆芽能清热解毒,可以保护眼睛,绿豆芽富含维生素C,能够防止黑色素的形成,还能防止雀斑的形成,能够减少皱纹的产生,是很好的美容食物。

12.芹菜

芹菜含有丰富的纤维,可以促进肠胃蠕动,有很好的排毒作用。