如何最大程度地发挥营养价值？

如何最大程度地发挥营养价值?

从蔬菜、水果、肉、蛋等食品中摄入大量的维生素、矿物质、微量元素,还能预防疾病,增加人体免疫力,是长寿的重要手段。

维生素A、B、C等,是维持正常生长、生殖、视觉、上皮组织健康、骨骼健康的必需营养。

维生素C、E、K、也是人体不可缺少的。

维生素E、具有促进细胞分裂、减少细胞耗氧量、促进皮肤代谢和抗衰老的功能。

维生素A、B族维生素、维生素C等,还具有保护眼睛、提高视力、维持上皮组织健康、促进细胞再生、改善皮肤的黏膜和组织营养的功能。

维生素E、维生素B等,具有促进细胞分裂、减少细胞耗氧量、促进皮肤代谢和抗衰老的功能。

维生素C、维生素E、都具有维持正常生长、生殖、视觉、上皮组织健康、促进伤口愈合、增强免疫功能的功能。