家常银耳红枣枸杞汤的做法

什么是家常银耳红枣枸杞汤？

家常银耳红枣枸杞汤是一道中医养生汤，它是由银耳、红枣、枸杞等多种食材熬制而成的营养丰富的汤，具有滋阴润肺、清热除燥、补气养血等功效。

制作家常银耳红枣枸杞汤的步骤是什么？

制作家常银耳红枣枸杞汤的步骤如下：

1. 先将银耳泡发，红枣、枸杞洗净备用。
2. 将泡发好的银耳用清水冲洗干净，撕成小块，备用。
3. 把泡过水的红枣和枸杞放入炖盅中。
4. 向炖盅中倒入足够的清水，大火煮开后将火调至小火炖煮1个小时。
5. 最后加入银耳，再次炖煮30分钟，至银耳完全软化。
6. 待温度降至适宜饮用的温度时，即可饮用。

哪些人适合饮用家常银耳红枣枸杞汤？

家常银耳红枣枸杞汤适合所有人饮用，特别是下列人群：

• 肺虚体弱的人群
• 容易失眠的人群
• 脾胃功能较差的人群
• 有湿热体质的人群
• 因工作疲劳、生活压力而导致身体不适的人群

家常银耳红枣枸杞汤的功效是什么？

家常银耳红枣枸杞汤的功效如下：

• 滋阴润肺、清热除燥、补气养血，有助于改善体质。
• 可帮助睡眠，缓解失眠的情况。
• 有助于促进肠胃蠕动，改善脾胃功能。
• 可调节体内湿热，帮助美容养颜。

家常银耳红枣枸杞汤要留意的事项是什么？

饮用家常银耳红枣枸杞汤时需留意下面几点：

• 银耳需提前泡发，以避免影响口感和食用效果。
• 不能过量饮用，同时不适宜长时间连续饮用，不然会导致失血或补太过强劲。
• 糖尿病患者饮用时需适量配合食疗和药物治疗，避免影响糖尿病的治疗效果。
• 对于应该忌口饮食的人群，应在医生指导下饮用该汤。