标签：伸直

2024-06-28a351910080阅读(49)评论(0)

揭秘杨紫暴瘦20斤的独特瘦身秘诀,轻松拥有健康完美身材! 摆弄法:一个侧卧在床上,腰弯屈起,双手伸直并拢,伸直双腿并拢,维持 1分钟。2、只要换右侧卧,交替3次。 后背法:就像吹气球一样,后背的肌肉会拉伸,然后臀部在床上,用背部来扭转,再用...