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2024-03-31a351910080阅读(76)评论(0)

猴头菇养胃之道:一周食用几次才合适? 1、猴头菇含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,可帮助消化、滋补身体,提高机体免疫功能,适宜于体质虚弱、食欲不振、消化不良、病后虚弱者食用。不过由于猴头菇中含有丰富的膳食纤维,食...

2024-03-30a351910080阅读(64)评论(0)

牛肉炖萝卜:丰富营养给您带来的健康好处! 补铁 牛肉的铁质含量比猪肉高得多,比羊肉更容易被人体吸收,是其他肉类的5倍。而且牛肉还含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化。 ...

2024-03-30a351910080阅读(71)评论(0)

牛皮菜:发现古老而珍贵的健康营养宝藏!! 1. 牛皮菜含有丰富的钙、铁、蛋白质、维生素和纤维素。 2. 牛皮菜中还有维生素、类胡萝卜素和核黄素等成分。 3. 牛皮菜含有叶酸、硒、 4. 牛皮菜中含有多糖、类胡萝卜素、矿物质、纤维素等。 5....

2024-03-29a351910080阅读(73)评论(0)

牛奶的营养价值及功效:了解它对健康的益处吗?牛奶对人体健康有多重要的益处呢?我们必须要了解它对健康的益处,下面我们一起来看看吧。 1、改善睡眠 牛奶中含有天然的镇静物质——色氨酸,能够使大脑发出停止进食、深度睡眠的信号,从而使人进入睡眠状态...

2024-03-28a351910080阅读(69)评论(0)

玉米的功效和作用 1、补充营养 玉米的营养非常的丰富,含有丰富的维生素和矿物质,包括有维生素A、E、B族维生素、钙、镁、硒等,而这些营养物质都是人体所必须的,还含有玉米中的黄体素,具有抗氧化和预防癌症的作用。 2、预防便秘 玉米含有大量的膳...

2024-03-22a351910080阅读(74)评论(0)

深入探讨:为什么鸡腿菇需要先焯水? 鸡腿菇吃起来有嚼劲,因为它里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,增加消化功能,缓解肠道的不适。但是鸡腿菇含有一种化合物,主要是酪氨酸,这种物质会阻碍钙、铁等矿物质的吸收,所以从营养的角度来说,鸡腿菇...

2024-03-21a351910080阅读(67)评论(0)

海蜇头凉拌的正确步骤:是否需要先焯水? 海蜇头是一种海产品,也是一种营养丰富的蔬菜,海蜇头中含有多种人体需要的营养元素,适量食用对身体有益。 做法一 海蜇头味道鲜美,吃法多种多样,可凉拌、炒、烧、炝、炖等,也可做成汤、羹等。 做法: 1、海...

2024-03-21a351910080阅读(55)评论(0)

海带的作用与功效:探索神奇的海洋宝藏宝藏宝藏宝藏宝 1、预防心血管疾病 海带营养价值极高,含有丰富的矿物质,能够有效预防和治疗动脉硬化、高血压、心脏病、糖尿病等心血管疾病。海带中还含有褐藻胶,可降低血液胆固醇浓度,防治动脉硬化。 2、美容养...

2024-03-21a351910080阅读(60)评论(0)

海带料理达人揭秘:教你轻松做出美味海带菜的秘诀 洋葱 洋葱可以炒、炖、凉拌。洋葱能提高维生素C的吸收和利用,尤其是紫皮洋葱,含有花青素,可提高机体抗氧化能力。洋葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。老人含有前列腺素A...

2024-03-21a351910080阅读(60)评论(0)

海参的神奇功效与作用,了解一下! 1、预防心血管疾病 降低血脂,抑制血液凝固,预防动脉粥样硬化,增强免疫力。海参含有岩藻多糖,亚油酸等活性物质,能够抑制血脂升高。 2、抗衰老 海参中的牛磺酸,海参素等能明显提高人体的超氧化物歧化酶(SOD)...