标签：多种营养

2023-12-15a351910080阅读(80)评论(0)

学做各种粥:轻松掌握多种营养美味!营养专家表示,粥富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素,能增强人们的免疫力,还可以调节人体新陈代谢,具有排毒养颜的功效。不同种类的粥也有不同的养生功效。 材料:大米、小米、红豆、薏米、黑豆、芡实、山楂、葡萄干...

2023-11-15a351910080阅读(115)评论(0)

美味又健康红萝卜的做法大全,轻松掌握多种营养搭配! 小红萝卜:能清热解毒,利湿,补肝明目。 红萝卜:富含维生素C,能消除皮肤色素沉着,防止雀斑和老年斑的形成。 红萝卜:富含β-胡萝卜素,能预防皮肤和黏膜感染,促进肝细胞再生,维持上皮组织和毛...