标签：小动作

2024-04-02a351910080阅读(84)评论(0)

睡眠困扰?探索失眠最佳疗法,帮您迈向美好夜晚! 1、睡前的一小时心理暗示。 在睡眠过程中,心理暗示会对我们的身体健康起到很大的作用。睡觉前,我们可以试着听听催眠曲,这不仅有助于睡眠,还能让你精神振奋。在睡前的半小时,试着做一些小动作,听听美...