如何制定健康的清淡饮食计划?
如何制定健康的清淡饮食计划?清淡饮食的饮食原则 1、平衡膳食。应该根据自己的体质和营养要求来定饮食的总量,可多吃一些蔬菜、水果、谷物等。 2、食物多样化。只有将饮食营养和“五味”结合起来,才能让饮食的平衡更加全面。 3、保证各种营养素的摄入...
如何制定健康的清淡饮食计划?清淡饮食的饮食原则 1、平衡膳食。应该根据自己的体质和营养要求来定饮食的总量,可多吃一些蔬菜、水果、谷物等。 2、食物多样化。只有将饮食营养和“五味”结合起来,才能让饮食的平衡更加全面。 3、保证各种营养素的摄入...
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