如何制定健康有效的减脂饮食计划
一般人们要减肥都会选择多吃水果蔬菜,少吃肉类,少吃油腻的食物,那么,如何制定健康有效的减脂饮食计划呢? 1、少吃油炸食品 油炸食品含有较高的热量,多吃对身体有害。 2、多吃高纤维食物 多吃高纤维食物,有助于肠胃蠕动,加速脂肪的代谢。 3、少...
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