标签：谷类

2024-09-20a351910080阅读(27)评论(0)

什么是杂粮面包？ 杂粮面包是一种使用多种谷类制作的面包，比传统的白面包更加健康而且营养更丰富。它可包括玉米、小麦、燕麦、大麦、黑麦等谷类，而且还也可添加各种坚果、籽类和水果，使其更加美味可口。 杂粮面包有哪些好处？ 首先，杂粮面包是更健康的...

2024-03-16a351910080阅读(68)评论(0)

早餐吃什么适合减肥?五种低卡燃脂食物推荐! 1、谷类: 谷类食物主要包括大米、小麦、玉米、小米、荞麦、黑米、高粱、燕麦、黑豆、红豆、薏仁、各种干果、五谷杂粮、干豆、红豆、黑米等。但因谷类含糖量较高,每100克食物的热量大概是15大卡,所以,...